Actualmente se ha demostrado que es igual de importante el tiempo de recuperación como el del entrenamiento. Posterior a la actividad se producen adherencias o contracturas en los tejidos que si no son abordadas el cuerpo compensará y generará alteraciones, tales como la disminución del rango de movimiento y el rendimiento. Al utilizar técnicas de regeneración y hacer una correcta prehabilitación del cuerpo en la rutina de trabajo diaria aceleraremos la recuperación y restauraremos la fluidez y la elasticidad del tejido, mejorando la función con la consiguiente reducción del dolor, prevención de lesiones y optimización del rendimiento.