CAPACITACIÓN BÁSICA

 

Introducción a los conceptos de:

• Prevención de lesiones no traumáticas

• Priorizar la función mediante la calidad del movimiento

• Sistemas de evaluación

• Regeneración de tejidos

• Aplicación de programas preventivos

• Utilización de los equipos Keiser

            KEISER Y PROGRESIONES DE EJERCICIOS

 

• Tecnología Keiser

• Potencia

• Seguridad ante la carga

• Feedback constante de trabajo realizado

• Trabajo neuromuscular

• Patrones de empujar, tirar, rotacionales estáticos y dinámicos

• Desarrollo de una semana de trabajo tipo

           REGENERACIÓN Y PREHABILITACIÓN

 

• Ciclo de lesión. Pre-Regeneración. Post-Regeneración. Reacción en cadena.

• Trigger Point y su influencia en el alto rendimiento y en el entrenamiento de la resistencia.

• Diferentes tipos de elementos para trabajar la regeneración de los tejidos (Foam, Stick, TPT) en las distintas zonas del cuerpo

• Evaluación de movimiento reducida para interpretar el correcto uso de la terapia regenerativa.

• Secuencia Regeneración-Recuperación-Reintegración.

• Movimientos preparatorios, flexibilidad activa y movilidad dinámica.

• Integración a una sesión de entrenamiento habitual.

           EVALUACIÓN FUNCIONAL

​

• Sistemas de trabajo

• Diferencias entre Screen-Test-Evaluación

• Control motor y Función

• Screen de movimiento Funcional. Protocolo de evaluación y puntuación.

• Test de Propiocepción dinámica. Protocolo de evaluación y puntuación.

• Ejercicios correctivos iniciales